Soft Ball es un balón con textura suave que incorpora resistencia en
trabajos de fuerza, ayudar a desarrollar la movilidad, resistencia y
concentración, al igual que promueve la relajación y coordinación. También es muy útil para ejercicios
de suelo pélvico y estiramientos de las vértebras cervicales.
La fluidez de movimiento y refinamiento de la conexión
cuerpo/mente pueden mejorarse trabajando con la softball, porque permite
experimentar la reacción del movimiento en todo el cuerpo. Relajarse y respirar
son componentes vitales para las clases de Pilates, y la pelota pequeña es una
excelente herramienta para lograr relajarse y guiar a la respiración hacia el
lugar correcto en el cuerpo.
"Corrige tu postura, recupera la vitalidad física, fortalece
tu mente y eleva el espíritu”
Las clases de Pilates son especialmente favorables para
personas con problemas de espalda, trabajos sedentarios, deportistas y en
general para cualquier persona que desee mejorar su condición física.
