MoltPilates les desea Feliz Navidad

Os deseamos a todos vosotros: lectores, alumnos y seguidores por esa fidelidad con la que habéis participado y aprendido con este fantástico Método, queremos mostraros nuestro más sincero deseo de prosperidad, salud y que todas vuestras metas se vean cumplidas en este año 2018 que se avecina, llenándoos así, de dicha, fortuna y felicidad.

MoltPilates les desea ¡Feliz Navidad!

Te cuento 5 motivos para hacer MoltPilates

 

1-  Pilates ejercicio integral:

el método desarrollado por Joseph Pilates no está centrado en zonas determinadas, sino que los ejercicios trabajan todo el cuerpo para un desarrollo armónico. Es un excelente entrenamiento complementario para otras disciplinas deportivas, permite disminuir el riesgo de lesiones y recuperaciones más rápidas. El método logra un cuerpo funcional, saludable y en forma sin descuidar la importancia de una respiración consciente.

2- Aumento de la fuerza y flexibilidad:
su objetivo no es el crecimiento del volumen del músculo, sino un desarrollo de músculos largos y delgados. La intensidad y complejidad de los ejercicios pueden incluir implementos como la fitball, el Magic Circle, el foam roller o bandas elásticas para alcanzar un trabajo más profundo. Si los movimientos son con aparatos, utilizaremos  resistencias por muelles regulables con el fin de obtener los mejores resultados.
Respecto a la flexibilidad, la técnica de pilates asegura el alargamiento natural de los músculos en toda su extensión. Los movimientos nos exigirán el grado máximo de elongación de los músculos, siempre dentro de los parámetros de seguridad necesarios estipulados por el monitor. El resultado es un cuerpo funcional con gran movilidad y flexibilidad que facilita el desarrollo de las actividades del día a día.

3- Mejora de la postura:
la práctica regular de ejercicios en suelo (Mat) y con aparatos específicos, mejoran la postura natural del cuerpo y llevan hacia una correcta alineación de la columna vertebral. El "core" (a zona que comprende los músculos abdominales, glúteos y espalda baja) se fortalece y permite un movimiento corporal equilibrado.

4- Aumenta la consciencia:
la conexión cuerpo mente es una realidad en pilates. La coordinación de los ejercicios y la respiración favorecen la atención completa.
Con pilates conseguirás consciencia acerca del cuerpo y la mente con el entorno y una mayor concentración, por ello es considerado dentro de las técnicas mindfullness.

5- Aumenta tu energía:
la estimulación de la musculatura en general, de la columna vertebral y del "core" con los ejercicios de pilates ayudan a desbloquear la energía atrapada en el cuerpo.
Además, la practica de ejercicio físico libera un tipo de hormonas "de la felicidad", que hacen que te sientas genial y optimista.
 
¿Preparado para empezar en el mundo MoltPilates? Además de estos 5 motivos para hacer Pilates cuando vengas a las clases,  ¡te lo pasarás en grande!