Este nuevo método revolucionario combina los ejercicios de Pilates con ayuda de un columpio. Además en las clases de Air Pilates de MoltPilates se pueden realizan ejercicios anti gravedad, así como utilizar la telas para facilitar, ayudar o mejorar el rendimiento o las posiciones corporales en determinados casos de patologías, lesiones, etc.
Los beneficios de este método son muchos, estos son algunos:
Conseguirás mayor tono muscular
Fortalece y tonifica el cuerpo
Aumenta la flexibilidad
Ganancia de agilidad y equilibrio
Mejora de la alineación postural
Corrige hábitos posturales incorrectos
Previene y rehabilita lesiones
El método está indicado para todo el mundo, tanto para personas que se introducen por primera vez en la actividad física, como los que buscan el perfeccionamiento del movimiento, ganar en desafíos, aumentar sus retos, etc...
Agudiza la...
Imaginación: Durante la realización de los ejercicios se utilizan metáforas visuales para estimular el movimiento físico.
Intuición: Es importante escuchar a nuestro cuerpo y seguir nuestra intuición natural durante la ejecución de los ejercicios.Flexibilidad: Todos los ejercicios del método están diseñados para flexibilizar, tonificar y estirar los músculos, consiguiendo una sensación de bienestar y facilidad de movimiento que se disfruta en cada una de las actividades que hacemos a diario: caminar, sentarse, agacharse, correr, etc…
Creatividad: Esta facultad que tenemos todos, consiste en desarrollar los ejercicios de manera distinta a la original.
